Die Natur spüren wir über die verschiedenen Sinneseindrücke. Wir nehmen die Stille wahr, fühlen uns ungestört und kommen zur Ruhe. Wir erleben die Schönheit des Waldes, mit seinen Lichtbrechungen, mit seinem Duft der grünen Blätter, den weiten Blick über Wiesen und Felder, aber auch die kleinen, leicht zu übersehenden, Überraschungen entlang des Weges.

Eine besondere Form der Sinneswahrnehmung haben wir, wenn wir uns barfuß bewegen. Über den Tastsinn der Fußsohlen entwickeln wir eine besondere Naturverbundenheit, wir sind geerdet und fühlen Wärme und Kälte, den weichen Sandboden, den harten ausgetrockneten Lehmboden, knisterndes Laub oder die Feuchtigkeit des Grases. Und wir bewegen uns langsamer.

Anfänger sollten auf einer Tour nur einzelne Streckenabschnitte barfuß laufen. Erfahrene Barfußläufer machen dies von der Länge der Strecke und der Härte des Untergrundes abhängig.